효과적 다이어트 방법

# B형의 성격 #
B형은 먹는 것을 좋아하는 미식가입니다. 진하고 깊은 맛과 기름진 음식을 좋아해서 찌기 쉬운 타입이죠. 집중력은 있으나 적당히 하려는 성격이 강해 쉽게 태만해지거나 단념하는 경향이 많습니다. 의타적인 이 기 때문에 무엇을 하던지 주변 사람이 도와줄 것이라는 생각이 있습니다.
적당히 하려는 마음가짐이 쉽게 생기므로 자신의 이스대로 서서히 다이어트를 실천하도록 주의를 기울입니다. 호기심이 많아 정보에 민감해서 새롭게 나온 다이어트들에는 번씩 해 보고 싶은 마음이 강할 수 있는데 이러한 마음을 주의하세요. B형은 단기 집중형이라 다이어트의 효과가 빨리 타나는 만큼 요요현상도 쉽게 나타나므로 다이어트로 인해 날씬해진 몸을 유지하는데 주의를 기울여야 합니다. @ B형에게 과적인 다이어트 방법 @
페이스대로 꾸준히 다이어트를 실시하는 것이 포인트입니다. 주위 의존도가 높기 때문에 동료나 구들과 함께하는 그룹 다이어트나 여러 사람들에게 자신이 다이어트를 한다고 선언한 후 다이어트를 시작하면 효과가 습니다. 상생활에서 할 수 있는 동시 다이어트법이 잘 맞습니다. 텔레비전을 보면서 체조를 하거나 세탁하면서 자극을 주는 등 상생활 에서 할 수 있는 다이어트를 합니다. 목적보다는 방법을 중시하는 당신은 단기간에 집중하여 이 달은 에어로빅을, 다음달에는 가를, 그 다음 달은 조깅을 등등 메뉴를 바꿔주도록 합니다.