당신의 천적을 요리하는 방법

1 심야의 괴한 상황 늦은 밤 누군가가 당신의 뒤를 밟고 있다. 심리적 동요 조장 “가슴을 내밀고 자신감을 보이세요.” ‘실질적 자기 방어 협회Realistic Self Defence Association’의 연구원 게리 페인의 말이다. “당신이 상대에게 주의를 기울이고 있음으로써 용의자들 가운데서 그를 골라낼 수 있을 것임을 알려주십시오. 그리고 팔 길이 정도의 간격을 유지하십시오. 상황이 나빠지면 겁을 먹은 것처럼 행동해서 그가 안심해도 좋다고 착각하게 한 뒤 도망치세요.” 단, 뛰다가 엎어지지만 않도록 하라. 잡히면 국물도 없다. 2 스포츠 경기의 적수 상황 당신은 일대일 경기를 시작할 참이고 기선 제압하고 싶다. 심리적 동요 조장 “상대를 관찰하세요. 움직임이 많은 사람은 이미 불안한 상태일 확률이 높습니다. 공격의 뜻을 비치는 언어 접촉을 최소화하십시오. 그리고 크게 보이도록 어깨를 펴고 그가 당신에게 위협적인 존재가 못 된다는 암시의 눈빛을 보내세요.” 임상 심리학자인 로버트 보 교수의 조언이다. 이런 것이 프로레슬러처럼 겉만 번지르르하게 지껄이는 것보다 훨씬 효과적이다. 3 직장 상사 상황 상사는 화가 나 있고 당신이 받아내야 할 입장이다. 심리적 동요 조장 “받아치지 마세요. 상대방을 주어로 삼는 공격적인 말을 삼가고 ‘제 생각에는 이 일을 즉시 처리하기가 힘들 것 같습니다’란 뜻을 담은 완곡한 표현을 이용하세요. 그리고 미팅에 들어가기에 앞서 차 한 잔을 함께 하세요. 경계를 허물 수 있도록 말이죠.” 이로써 당신은 당신 나름대로의 변명이나 주장을 준비할 기회 혹은 그의 찻잔에 침을 뱉을 수 있을 기회를 얻게 된 것이다. 4 여자 친구의 전 남자 친구 상황 그가 당신 여자 친구의 속옷 사이즈까지 알 정도로 친밀한 사이다. 심리적 동요 조장 <직장에서의 보디랭귀지Body Language at Work>의 저자 피터 크레이튼은 이렇게 조언한다. “여자 친구의 전 남자 친구를 소개받았을 때 눈에 재미있다는 표정을 보여주세요. 그러면 상대방은 무엇이 그렇게 당신을 재미있게 하는 건지 궁금해하게 될 것입니다. 그때 뒷짐을 지고 서세요. 이런 행동은 ‘한 방 크게 날려봐’라고 말하는 것과 같습니다. 다시 말해 ‘너는 상대가 안 돼’라고 간접적으로 표현하는 것이죠.” 물론 그가 실제로 받아들인다면 재고해봐야 할지 모르지만 말이다. 5 사랑의 라이벌 상황 그도 당신이 찍은 미녀에게 마음을 두고 있다. 자존심이 상하다 못해 불쾌하다. 심리적 동요 조장 “그녀에게 지금까지 상대남의 유혹 기술이 어땠냐고 물으세요. 대개 부정하거나 어색함을 느끼면서 그 남자를 부정할 것입니다. 혹은 농담을 하면서 상대남의 등을 툭 쳐보세요. 당신이 수컷 우두머리라는 것을 분명히 해주면서 말이죠.” 보디랭귀지 전문가인 샘 반 루드의 말이다. 이 방법도 안 통한다면 이판사판으로 그 남자의 얼굴을 후려치는 것은 어떨까? 쿨가이는 잠꾸러기 눈을 부치는 데 인색해지지 말지어다. 당신의 두뇌는 분명 잠을 필요로 한다. 8시간 밤을 새운 사람에 비해 문제 해결 능력이 300% 이상 높다. 6시간 이하 이틀 꼬박 잠을 자지 못한 만큼의 인지능력이 저하된다. 4시간 이하 설탕, 소금, 탄수화물에 대한 갈망을 비롯해 식욕이 24%나 증가한다. 0시간 17시간 동안 잠을 자지 못할 경우 혈중 알코올 농도 0.5% 수준의 운전 기능 장애를 가져온다